MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Vitruvian Arka Delt Fly
Vitruvian Arka Delt Fly
Başlangıç
1
İki tutamağı kavrayın ve kalçadan öne katlanın.
2
Dirseklerinizi hafifçe bükülü tutun ve kollarınızı yana doğru düz kaldırın.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
Çekme
Chwyty
Nötr
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
