- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Alternatywna nazwa
- Parivrtta Parsvakonasana
- Poziom trudności
- Intermédiaire
- Siła
- Maintenez
- Mechanika
- Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Placez-vous en posture du Guerrier II, le pied droit devant et le pied gauche en arrière.
- Placez vos mains en position de prière au niveau du cœur.
- Expirez et tournez votre buste vers la droite, en plaçant votre coude gauche à l'extérieur de votre genou droit.
- Maintenez pendant plusieurs respirations, puis répétez de l'autre côté.