- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Alternatywna nazwa
- Parivrtta Parsvakonasana
- Poziom trudności
- Intermedio
- Siła
- Tieni
- Mechanika
- Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

- Assumi la posizione del Guerriero II, con il piede destro avanti e il piede sinistro indietro.
- Unisci le mani in posizione di preghiera all'altezza del cuore.
- Espira e ruota il busto a destra, portando il gomito sinistro all'esterno del ginocchio destro.
- Mantieni per qualche respiro, poi ripeti dall'altro lato.


