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Ângulo Lateral Torcido Com Mãos Em Oração Iniciante

Comece em posição de estocada baixa com o pé direito à frente e o joelho esquerdo no chão.
Junte as mãos em posição de oração na altura do peito.
Expire e gire o tronco para a direita, colocando o cotovelo esquerdo na parte externa do joelho direito.
Mantenha por algumas respirações e repita do outro lado.