- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Anfänger
- Siła
- Ziehen
- Chwyty
- Keine
- Mechanika
- Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Richte im Stand oder im Sitzen deinen Rücken gerade.
- Schultern zurückziehen, dabei entspannt halten.
- Schultern nach vorne schieben und in die entspannte Ausgangsposition zurückkehren.