MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Muscoli trapezi (zona media della schiena)
/
Retrazione scapolare
Retrazione scapolare
Principiante
1
In piedi o seduto, raddrizza la schiena.
2
Tira indietro le spalle, ma mantienile rilassate.
3
Porta le spalle indietro e torna alla posizione iniziale, rilassata.
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tira
Chwyty
Nessuno
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
