- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Tracter
- Chwyty
- Aucun
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Asseyez-vous sur un banc, le dos bien droit.
- Placez le talon d'une main sur le côté de votre tête.
- Appliquez une pression sur le côté de la tête pendant que vos muscles du cou résistent.