Oturarak Yana Açış

: Sehpa veya kutu üzerine dik oturun.
: Dambılları yanlarda tutun.
: Kollarınızı omuz hizasına kaldırın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: İtme
Chwyty: Nötr
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Oturarak Yana Açış - Trening Yan Delt | MuscleWiki