- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Tieni
- Chwyty
- Nessuno
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Mettiti in piedi di fronte a un muro.
- Solleva il braccio sopra la testa e appoggialo al muro, con il pollice rivolto indietro.
- Scorri il braccio verso l'alto e appoggiati al muro per aumentare l'allungamento.