Estiramiento De Hombros Variación Uno

: Lleva un brazo por detrás del cuerpo, con el codo apuntando hacia arriba detrás de la cabeza.
: Ayuda al estiramiento colocando la otra mano en el codo para activar el hombro.
: Pausa unos segundos, luego repite el estiramiento con el otro brazo.

Mężczyzna

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