MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Rozciąganie barków — wariant drugi
Rozciąganie barków — wariant drugi
Początkujący
1
Stań z ramionami przy bokach. Wypchnij barki do przodu i ku klatce piersiowej.
2
Kontynuuj okrężny ruch barkami, unosząc je w stronę uszu, a na końcu wypchnij klatkę piersiową do przodu.
3
Powtórz w razie potrzeby.
Jak wykonać rozciąganie barków — wariant 2
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Fitness Stretch
Shoulders Exercise
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie barków — wariant drugi
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie barków — wariant drugi - Trening Barki | MuscleWiki
