Balans na jednej nodze na Bosu Ball 2

: Postaw nogę podporową na środku bosu ball.
: Utrzymuj lekko zgięte kolano zawieszonej nogi.
: Postaraj się utrzymać równowagę na bosu ball, odbijając piłkę tenisową od ściany.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Zaawansowany
Siła: Przytrzymaj
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode