MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Reverse Crunch Hip Raise à la Smith Machine
Intermédiaire
1
Allongez-vous à plat sur le sol. Les pieds sur la barre.
2
Soulevez vos hanches du sol.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermédiaire
Siła
Pousser
Chwyty
Aucun
Mechanika
Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Reverse Crunch Hip Raise à la Smith Machine - Trening Abdominaux Inférieurs | MuscleWiki
