Stehende Umkehrhaltung

: Stell dich aufrecht hin mit relativ schmaler Fußstellung.
: Rolle deine Füße nach außen und balanciere.
: Achte darauf, nicht übermäßig zu rollen, sonst riskierst du eine erneute Verletzung.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Ziehen
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode