- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Chwyty
- None
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stand up with your feet shoulder width apart. Place one arm across the front of your chest at shoulder height, press the forearm of your other arm above the elbow, hooking the stretching arm with your hand.
- Press the arm until it is straight and rotate your upper torso to engage the stretch even deeper.
- Repeat with your other arm.