MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
TRX unoszenie w literę Y
TRX unoszenie w literę Y
Początkujący
1
Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu mocowania, aż taśmy będą napięte.
2
Utrzymuj łokcie prawie wyprostowane i unieś ręce na boki i do góry.
3
Ułóż ramiona w kształt litery Y podczas tylnej fazy ćwiczenia.
Ćwiczenie TRX dla początkujących
Unoszenie w kształcie Y
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
TRX
Jak wykonać unoszenie w Y na TRX
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Total Resistance Exercise
TRX Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
