MuscleWiki Logo

TRX Y-подъём

Возьмитесь за ремни TRX и откиньтесь от точки крепления, пока ремни не натянутся.
Держите оба локтя почти выпрямленными и поднимайте обе руки в стороны и вверх.
Во время задней части упражнения сформируйте руками букву Y.