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TRX पिंडली उठाना
शुरुआती
1
TRX स्ट्रैप्स को अपनी बाहों के नीचे पकड़ें और हैंडल्स को अपनी बगल में रखें।
2
स्ट्रैप्स के सहारे आगे झुकें।
3
अपना शरीर सीधा रखें और एड़ियाँ जमीन से उठाकर काफ़ रेज़ शुरू करें।
