Alzate dei polpacci con TRX

: Tieni le cinghie TRX sotto le braccia, con le maniglie appoggiate alle ascelle.
: Appoggiati alle cinghie e inclina il busto in avanti.
: Mantieni il corpo dritto e avvia l'alzata dei polpacci sollevando i talloni da terra.

Mężczyzna

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