- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Новичок
- Siła
- Жим
- Chwyty
- Нейтральный
- Mechanika
- Изоляция
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Держите ремни TRX под руками, а ручки — в подмышках.
- Наклонитесь вперёд, опираясь на ремни.
- Держите тело прямо и начните подъем на носки, поднимая пятки с пола.