- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Anfänger
- Siła
- Drücken
- Chwyty
- Neutral
- Mechanika
- Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Halte die TRX-Schlaufen unter deinen Armen und die Griffe in deinen Achseln.
- Lehne dich nach vorne gegen die Schlingen.
- Halte deinen Körper gerade und starte das Wadenheben, indem du die Fersen vom Boden hebst.