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TRX リバースカール
中級
1
TRXのストラップに向かって立ち、両手でハンドルを握る。手のひらは体の外側を向ける。
2
腕を伸ばしたまま、ストラップがピンと張るまで後ろへ歩く。
3
肘を体側に固定し、手を肩の方へゆっくりカールする。
