• Krążenia ramion w tył

  Początkujący

  

  

  1

  Trzymaj ramiona wyciągnięte na boki.

  2

  Kręć ramionami małymi kółkami do tyłu.

• Krążenia Ramion Do Przodu

  Początkujący

  

  

  1

  Trzymaj ramiona wyciągnięte na boki.

  2

  Wykonuj małe krążenia ramionami do przodu.