MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇵🇱
Medicine Topu Halo
Başlangıç
1
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, bir medicine topu tutun.
2
Kontrolü koruyarak topu başının etrafında çevir.
3
Her iki yönde de istenen sayıda tekrar yapın.
