¿No comer carbohidratos por la noche? ¿Cardio si quieres perder peso? ¿1 gram de proteína por lb de peso corporal? Las has oído, ¿pero son ciertas? Esto dice la ciencia.

Puede que hayas oído que debes descansar 1 minuto para el crecimiento muscular y 3 minutos para ganar fuerza. ¿Pero es cierto?

Hay una idea común entre los hombres de que hacerse más musculoso les ayudará a atraer a más mujeres. Pero ¿existe una relación lineal entre la musculatura y la atracción? Por suerte, hay investigación sobre el tema.