MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Développé Arnold Vitruvian
Développé Arnold Vitruvian
Débutant
1
Tenez-vous droit, les paumes tournées vers vous.
2
Pivotez les bras en poussant.
Lateral Deltoid Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Débutant
Força
Pousser
Pegadas
Rotation
Mecânico
Polyarticulaire
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷