Vitruvian Arnold-Press

: Steh aufrecht, die Handflächen zeigen zu dir.
: Drehe beim Drücken deine Arme.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Anfänger
Força: Drücken
Pegadas: Drehen
Mecânico: Mehrgelenksübung

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode