MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プル
Mecânico
アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
両腕を横に伸ばしてキープする。
腕を後ろ向きに小さな円を描くように回す。
Guia do Exercício 後方アームサークル - Treino 肩 | MuscleWiki