Equilíbrio em uma perna na Bola Bosu

: Coloque a perna de apoio no centro do bosu ball.
: Mantenha o joelho da perna suspensa levemente flexionado.
: Tente manter o equilíbrio na bola Bosu.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediário
Força: Segure
Mecânico: Isolamento

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Guia do Exercício Equilíbrio em uma perna na Bola Bosu | MuscleWiki