- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Débutant
- Força
- Pousser
- Mecânico
- Exercice d'isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Saisissez l'élastique à la largeur des épaules. Levez les bras tendus sur les côtés.
- L'élastique doit frotter contre votre t-shirt.