Unoszenie boczne z gumą oporową

: Chwyć taśmę na szerokość barków. Unieś ramiona prosto na boki.
: Guma powinna ocierać się o twoją koszulkę.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Pchnij
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Unoszenie boczne z gumą oporową - Treino Barki | MuscleWiki