Разгибание ног с резинкой

: Закрепите резинку на надежной опоре и установите скамью.
: Пропустите резинку под скамьёй и оберните её вокруг стоп.
: Сгибайте и разгибайте колени.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Pegadas: Нет
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode