バンド・低位置サイドレイズ

: バンドを低い位置に固定し、バンドが体を斜めに通るように立つ。
: 肘をほぼ伸ばしたまま、腕を床と平行になるまで持ち上げる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プッシュ
Pegadas: 順手
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode