MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Bantla Triceps İtişi
Yeni başlayan
1
Bandı göz hizasının hemen üstüne yerleştirin. Bant gerilene kadar birkaç adım geriye yürüyün.
2
Kalçalarını hafifçe geriye itin. Dirsekleri uzatıp bükün.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Yeni başlayan
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
