Peso muerto rumano con banda

: Párate sobre la banda con ambos pies.
: Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta.
: Inclínate desde las caderas hasta notar un estiramiento en los isquiotibiales.
: Empuja las caderas hacia adelante hasta quedar de pie.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar