Press de pecho unilateral con banda

: Engancha la banda en un punto de anclaje a la altura de los hombros. Da unos pasos atrás hasta que la banda quede tensa.
: Extiende el hombro y el codo cruzando el cuerpo hasta que el brazo quede completamente extendido.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Empuje
Mecânico: Ejercicio compuesto

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Press de pecho unilateral con banda - Treino Pecho | MuscleWiki