Langhantel Bradford Drücken

: Halte die Langhantel auf Schulterhöhe mit proniertem Griff.
: Drücke die Langhantel über deinen Kopf.
: Senke es hinter deinen Kopf, dann bringe es wieder nach vorne. Wiederhole dies für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Fortgeschritten
Força: Drücken
Pegadas: Überhand
Mecânico: Mehrgelenksübung

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Guia do Exercício Langhantel Bradford Drücken - Treino Schultern | MuscleWiki