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Elevação Frontal Completa com Barra
Elevação Frontal Completa com Barra
Intermediário
1
Fique em pé, postura ereta, com pegada pronada na barra. Eleve os braços até que os punhos apontem para o teto.
2
Retorne à posição inicial com controle. Este exercício tende a ser feito com impulso quando você começar a se cansar.
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Guia do Exercício Elevação Frontal Completa com Barra - Treino Ombros | MuscleWiki
