MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ассистированные подтягивания с опорой
Ассистированные подтягивания с опорой
Новичок
1
Возьмитесь за турник хватом сверху, на ширине плеч.
2
Поставьте стопы на пол, слегка согните колени.
3
Помогайте ногами при подтягивании подбородка над перекладиной.
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Новичок
Força
Тяга
Pegadas
Верхний хват
Mecânico
Базовое
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷