Bodyweight Step Down

: Stand on platform with one foot off edge and torso tall.
: Lower hanging foot toward floor by bending standing knee under control.
: Drive through standing heel to stand tall again without pushing off bottom foot.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Empuje
Pegadas: Ninguno
Mecânico: Ejercicio compuesto

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