Подъём рук перед собой на Bosu Ball

: Держите bosu вертикально.
: Поднимайте bosu к потолку, удерживая локти почти полностью выпрямленными.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode