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Elevação Frontal no Bosu Ball
Elevação Frontal no Bosu Ball
Iniciante
1
Segure o bosu na vertical.
2
Eleve o bosu em direção ao teto, mantendo os cotovelos quase estendidos.
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Bosu
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Guia do Exercício Elevação Frontal no Bosu Ball - Treino Deltoide Anterior | MuscleWiki
