Zancada lateral en Bosu Ball

: Párate sobre el Bosu, da un paso lateral y baja en zancada.
: Flexiona la rodilla, manteniendo la otra pierna recta.
: Impúlsate con la pierna flexionada y vuelve a la posición inicial.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Empuje
Pegadas: Ninguno
Mecânico: Ejercicio compuesto

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode