MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プッシュ
Pegadas
順手
Mecânico
アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

ケーブルバーフロントレイズ

ケーブルに背を向ける
肘を伸ばしたまま、拳をまっすぐ天井に向かって目の高さまで上げる。