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Ombros
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Elevação Lateral Com Cabo Atrás Das Costas
Elevação Lateral Com Cabo Atrás Das Costas
Iniciante
1
Coloque o cabo na posição mais baixa e fique em pé com o cabo passando por trás do corpo.
2
Mantendo o cotovelo quase estendido, eleve o braço até que fique paralelo ao chão.
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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