低位置ケーブル両腕サイドレイズ

: ケーブルをマシンの一番下にセットし、ハンドルアタッチメントを使用する。
: 肩で外転し、腕を横にまっすぐ上げてください。
: 腕を地面と平行になるまで上げ、元の位置に戻す。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: ニュートラル
Mecânico: アイソレーション

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Guia do Exercício 低位置ケーブル両腕サイドレイズ - Treino 肩 | MuscleWiki