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Hinterer Deltamuskel
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Kniender Face Pull am Kabelzug mit Seil
Kniender Face Pull am Kabelzug mit Seil
Anfänger
1
Beginne mit dem Kabelzug oben. Verwende einen Seilgriff. Nimm eine halb kniende Position ein.
2
Zieh das Metallstück in der Mitte des Seils an den Nasenrücken.
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