MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ombros
/
Elevação Lateral com Corda no Cabo (Deltoide Médio)
Elevação Lateral com Corda no Cabo (Deltoide Médio)
Iniciante
1
Coloque o cabo na mesma altura do seu punho quando os braços estiverem ao lado do corpo e fique em pé com o cabo cruzando seu corpo.
2
Mantenha o cotovelo quase estendido e eleve o braço até ficar paralelo ao chão.
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Pegadas
Com a mão por cima
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Elevação Lateral com Corda no Cabo (Deltoide Médio) - Treino Ombros | MuscleWiki
