ケーブルロープ・サイドレイズ

: 腕を体側に下ろしたときのこぶしの高さにケーブルを合わせ、ケーブルが体を斜めに横切るように立つ。
: 肘をほぼ伸ばしたまま、腕を床と平行になるまで上げる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: 順手
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode