Podciąganie Linki Do Brody Na Wyciągu

: Użyj uchwytu linowego, ustawiając wyciąg na dole maszyny.
: Pociągnij łokcie prosto w górę w kierunku sufitu, aż uchwyt znajdzie się tuż pod brodą, następnie wyprostuj je całkowicie.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Dołóż ręki
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode