MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Kablo Oturarak Bacak Uzatma
Kablo Oturarak Bacak Uzatma
Başlangıç
1
Ayak bileği/el bileği aparatı kullanın. Kabloyu sehpanın altından geçirip ayak bileğinize takın.
2
Dizini kabloya karşı düzleştir.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Başlangıç
Força
İtme
Pegadas
Hiçbiri
Mecânico
İzolasyon
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
