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Extensão de Pernas Sentado no Cabo
Extensão de Pernas Sentado no Cabo
Iniciante
1
Use uma alça de tornozelo/pulso. Passe o cabo por baixo do banco e prenda-o no tornozelo.
2
Estenda o joelho contra o cabo.
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Guia do Exercício Extensão de Pernas Sentado no Cabo - Treino Quadríceps | MuscleWiki
