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Remada unilateral para deltoide posterior na polia
Remada unilateral para deltoide posterior na polia
Avançado
1
Use um pegador, segure com pegada pronada e posicione-se com o cabo cruzando o corpo.
2
Puxe os cotovelos para trás enquanto os abre para os lados.
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Guia do Exercício Remada unilateral para deltoide posterior na polia - Treino Ombros | MuscleWiki
