- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Zaawansowany
- Força
- Przyciągaj
- Mecânico
- Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Użyj rączki do wyciągu, chwyć nachwytem i ustaw się tak, aby linka przechodziła w poprzek twojego ciała.
- Przyciągnij łokcie do tyłu, jednocześnie rozchylając je na zewnątrz.