- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 上級
- Força
- プッシュ
- Pegadas
- なし
- Mecânico
- アイソレーション
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

- ケーブルクロスオーバーに背を向けて直立し、ケーブルを腰の高さにセットする。足首/手首用アタッチメントを使用する。
- ケーブルの抵抗に対して膝を伸ばす。


