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Quadríceps
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Extensão de Perna em Pé na Polia
Extensão de Perna em Pé na Polia
Avançado
1
Fique em pé de costas para o crossover, com o cabo ajustado na altura dos quadris. Use uma alça para tornozelo/pulso.
2
Estenda o joelho contra o cabo.
exercício avançado
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Exercício avançado com cabos
Como fazer Extensão de Perna em Pé com Cabo
Como fazer a extensão de perna em pé com cabo
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