- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Beginner
- Força
- Pull
- Pegadas
- Underhand
- Mecânico
- Isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Use a handle attachment. The cable should be set all the way to the bottom of the machine.
- Face away from the cable machine.
- Stagger your stance so you have a better base of support. Face your palm forward. Flex at the elbow and extend.