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Cardio Assault Bike Apenas Braços
Cardio Assault Bike Apenas Braços
Iniciante
1
Ajuste a altura do assento e do guidão para conforto e postura correta na assault bike.
2
Comece a pedalar com movimento uniforme e controlado, mantendo o nível de resistência desejado. Em seguida, mantenha o movimento apenas com os braços.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
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Guia do Exercício Cardio Assault Bike Apenas Braços - Treino Ombros | MuscleWiki
