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Glúteo Médio
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Jack Press com Faixa de Resistência para Cardio
Jack Press com Faixa de Resistência para Cardio
Iniciante
1
Fique em pé com o elástico preso sob ambos os pés e segurando a outra ponta com as duas mãos em posição de desenvolvimento acima da cabeça.
2
Dê um pequeno salto e abra os pés enquanto empurra o elástico acima da cabeça.
Lateral Deltoid Exercise
Tricep Exercise
Butt Exercise
Triceps Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Glute Exercise
Arm Exercise
Glutes Exercise
Shoulders Exercise
Gluteus Medius Exercise
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Guia do Exercício Jack Press com Faixa de Resistência para Cardio - Treino Glúteo Médio | MuscleWiki
