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Polichinelos com Elástico de Resistência para Cardio
Polichinelos com Elástico de Resistência para Cardio
Iniciante
1
Enrole a faixa elástica ao redor das costas. Comece com ambos os braços estendidos ao lado do corpo.
2
Ao fazer o polichinelo, junte os braços e dê uma pequena palma.
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Guia do Exercício Polichinelos com Elástico de Resistência para Cardio - Treino Glúteo Médio | MuscleWiki
