座位での頸部伸筋の徒手モビライゼーション

: ベンチに座り、背筋を伸ばして姿勢をまっすぐ保つ
: 人差し指と中指を後頭部の付け根のすぐ下、やや側面に当てる。
: 圧痛点を見つけ、指先で優しくほぐす

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: キープ
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício 座位での頸部伸筋の徒手モビライゼーション | MuscleWiki